뇌졸증1 아침 5시에 일어나면 뇌가 진짜로 달라진다? 실험 후기 평소 늦잠이 일상이었던 제가 어느 날 문득 생각했습니다.“매일 아침 5시에 일어나면 정말 뇌 기능이 달라질까?”그 궁금증 하나로 7일간의 5AM 기상 챌린지를 시작했습니다. 🧠 1. 왜 아침 5시인가?많은 자기계발서에서는 ‘아침형 인간’이 되면 인생이 바뀐다고 말합니다.뇌가 맑아지고, 집중력이 높아지며, 하루가 길어진다고 하죠.하지만 그게 정말일까? 저는 직접 실험해보기로 했습니다.📅 2. 5AM 기상 실험 7일간의 기록1일차: 눈을 겨우 떴지만 온몸이 피곤하고 신체적인 느낌과 정신이 몽롱했어요.2일차: 어제보다 몸이 가볍고 아침 명상이 생각보다 기분이 좋았어요.3~5일차: 뇌가 깨어나는 시간이 점점 빨라졌고, 글 쓰는 집중력이 확실히 올라갔어요.6~7일차: 일찍 일어난다는 것 자체가 뿌듯함을 줬습니.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
